dla laika

Witam i z góry przepraszam, że wałkuje ten temat setny raz z rzędu (oczywiście inne tematy przejrzałem) ale potrzebuje pomocy dla totalnego laika. Mam opcje na zrobienie swojej własnej siłowni w domu i potrzebuje wybrać jakiś sprzęt ale problem jest w tym, że mój staż na siłowni, który spędziłem w swoim życiu to parę godzin dla tego dla mnie jest [...]

wajchenau daj spokój, taka jest natura 'dyskusji' internetowych, tego nie zmienisz wynik 325 imponujący ale skoro wygląda jak batman to dla mnie - laika - jest podejrzany, bo nie wiem co on ma na sobie. Skoro jak mówicie daje mu to 5-7,5 kg to o wiele wiele bardziej zaimponowałoby mi 320 czy 315 kg bez peleryny

[...] karateków tradycyjnych: czy w kata obowiązuje model takiego, nazwijmy to, bardzo "luźnego" wykonywania technik nożnych (mae geri, yoko geri)? Bo z paroma wyjątkami dla mnie - jako laika w KT - był to najsłabszy punkt całości, w przypadku paru zawodników zwłaszcza yoko przypominało raczej taki "półwymach" w bok. Zwłaszcza na [...]

Jennyyyy nie chcialam zebyscie sie tu klocili czy cos :P znam swoje cialo i jego mozliwosci i woem ze ilosc kcal jest dla mnie wystarczajaca przy tym czym sie odzywiam i moim trybie zycia.. Nie iest to dieta wyciagnieta z Pani domu tylko moich wlasnych doswiadczen i obserwacji i te zlosliwosci sa kompletnie niepptrzebne.. 4 lata temu w ciazy [...]

Nogi pokaż żeby ludzie mogli się wypowiedzieć całościowo. Dla mnie okiem laika wszystko jest ok na upartego jak ci zależy możesz dociąć do lepiej widocznego 6pack ale to według uznania bo zdaje sobie sprawę że trzymanie nisko kalorii jest dość upierdliwe

To tak dluga dyskusja ze nie mam nawet sily czytac jej calej. Jestem nowy na forum . A oto moje zdanie na temat KM i dlaczego uwazam, ze Krav Maga to bardzo dobry wybor dla laika: Po pierwsze, Krav Maga nie jest typowa sztuka walki i nie nalezy sadzic, ze Krawatowiec poradzi sobie z zawodnikiem bjj czy kick bokserem, bo od takiego dostanie baty i [...]

[...] bo jak mi się wydawało nie powinno chodzić tu o przepychanie się w eklilibrystyce nazewnictwa chemicznego - ale wyjaśnienie niektórych faktów treścią przystępną i zrozumiałą dla laika tematu- bo jak mi się misją forum dyskusyjnego jest wymiana informacji w formie przystępnej i zrozumiałej nawet dla tych którzych nie interesuje biochemia, ani [...]

[...] zdania, że w krótkim czasie kravmaga jest bardziej skuteczna. Podobnie jest judo filipińskim. Moim zdaniem (i to nie to, że zachwalam kravmagę, bo na to uczęszczam) kravmaga dla laika, który przykłada się do treningów i daje z siebie wszystko - daje ogromny efekt. Na ulicy miałem już kilka potyczek i jestem zdziwiony i zachwycony z tego co [...]

nie masz co żałować tej aplikacji, oprócz tego że jest ładna i pewnie dla laika komputerowego łatwa w obsłudze, to brakuję jej paru opcji najbardziej brakuje mi ilości tłuszczu w kg bo z procentów trzeba przeliczać na pewno będę te dane zrzucał do excela bo tam mogę zrobić już wszystko (obliczenia, wykresiki itp)

[...] strasznie.....sam sie o tym przekonalem - na samej "klata skos" - poszlo ponad 10kg na 5rm - to chyba o czyms swiadczy.... Teraz jade troche innym treningiem - jak dla laika innym - bo ja sie za tekiego uwarzal - nie wglebiam sie w szczegoly . Zaczyna sie praktycznie od 90% 5rm (+/- 5%) Maxy ma sie juz w 3-4tygodniu a potem co tydzien [...]

[...] rzeczy warto umieścić jeszcze w takim opisie? Chodzi mi przede wszystkim o to by było to w miarę zwarte i konkretne w treści, ale też były wszystkie niezbędne informacje tak dla laika jak i bardziej zaawansowanego czytelnika. Jak sądzicie, taka forma jest ok? /SFD/2017/5/20/fc905f79cb85471886abdb50885a2a9f.jpg Ewentualnie jakie substancje warto [...]

[...] ją marnotrawi Trzeba być strasznym nieukiem, aby twierdzić, że: stechiometria utlenienia glukozy: C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O jest energetycznie korzystniejsza dla organizmu od stechiometrii odpowiadającego glukozie łańcucha nasyconego kwasu tłuszczowego: 6CH2 + 18O2 → 6CO2 + 6H2O i twierdzić, że utlenienie sześciu węgli z [...]

[...] powleczona, Wymazuje cię z cnych ***urów grona. Idź młody starcze, pókiś jeszcze żywy, Ognie tęgiemi wzmacniać korozywy. Smaruj maściami podrętwiałe członki, Albo dla świata staraj się małżonki! Hoży Junaku krwawego rumieńca, Ty dostać możesz czcigodnego wieńca! Portka opięta, co ledwie nie pryska, Lubieżne formy walnie ci [...]

ojj tak czytam czytam ta wypowiedz jeszcze raz i hmm. jesli chodzi o trening to posiadam wiedze taka jaka jest mi potrzebna czyli trening dla oczatkujacyh. nie jest to ogromna wiedza, podstawy, wiadomo. jednak o odzywianiu troche juz wiem i cos mi tu monter nie pasuje delikatnie mowiac. aha powiedz jeszcze o ktorej miales trening. sniadanie o 9ej. [...]

[...] z ciężarów? Na zasadzie 1, 2 i 3 seria, a 4 rozbijamy na 4 "podserie" w których schodzimy za każdym razem z ciężaru robiąc max. liczbę powtórzeń? 4. " Biceps+przedramie s. Laczona: (*2 ćw) " czym jest seria łączona? 5. Jak mam rozumieć ciężkie dipsy? Pytania laika, ale dla mnie bardzo istotne, dlatego proszę o pomoc i wyrozumiałość. 4.

kabo... ja sie nie nam, ale IMO masujesz najlepiej w tym watku. Postep, nawet dla takiego laika jak ja, jest ewidentny. Faktycznie zdjecia w pozach uwypuklaja niedostatki... ale o to w tym chodzi. Ostatnie zdjecie bardzo ok. Ty te nogi masz symatryczne ? Moze to zludzenie optyczne, ale jedno udo wydaje sie wieksze...

[...] w kulturystyce klasycznej oraz w niskich wagach(tak do 90kg). Te wszystkie Cutlery, Colemany i inne mutanty-zawałowcy z wagi sporo +!00 (jak ja to nazywam), to porażka jak dla mnie i kalectwo. Zero gibkości, ruchomości w stawach, zero kondycji(kto widział Burneike w ringu ten wie o co chodzi, ewentualnie oglądał filmiki z żenady-aerobów [...]

[...] koniecznie coś na brzuch... chyba wyżej wymienione dwa ćwiczenia zrobię po prostu w domu np po przyjściu z siłki, będzie to miało sens? do tego chce dodac aquaaerobik, bo to dla mnie sama przyjemnosc i moze jeden dzien samego cardio na silce albo dwa? co polecacie? myslalam np. 2xaqua 2xsilowy jak wyzej (plan się bedzie oczywiście w komejnym [...]

[...] iż trudno jest na podstawie jedynie objawów rozpoznać co jest przyczyną dolegliwości bólowych u konkretnego chorego. Co gorsza objawy potrafią być bardzo zwodzące, nawet dla doświadczonego lekarza, cóż dopiero dla laika. Jednakże postaramy się w formie skrótowej przybliżyć czytelnikowi różnicowanie bólów brzucha. Informacje zawarte w artykule [...]

No ja dopiero od wtorku chcem zaczac cwiczyc nogi bo mam troche chude i nie podoba mi sie to, sa troche slabe i jak zrobie pare przysiadow z lajtowym ciezarem to zaraz wymiekam. I jak juz mi nogi wymiekaja to sie poddaje i nie cwicze nog A tak wogole to co polecacie dla laika nog? Cwicze na wlasnej silce ale mam wszystko co potrzeba.